Công Dụng Của Dầu Cá Omega 3 Đối Với Làn Da, Cách Bôi Lên Mặt Và Tóc

Dầu cá ngoài công dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng khả năng kháng viêm, giảm lượng Cholesterol trong máu,... còn mang lại nhiều lợi ích cho da mặt. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu cụ thể về tác dụng của dầu cá với da mặt ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Dầu cá Omega 3 là gì?

Dầu cá hay dầu gan cá là một loại dầu dinh dưỡng có nguồn gốc từ mô của các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,... Trong loại dầu này có chứa hàm lượng Omega 3 lớn - một axit béo không no cần thiết được sử dụng cho làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Có hai loại Omega 3 là DHA và EPA. Nếu DHA giúp bổ trợ cho sức khỏe của mắt và phát triển não bộ thì EPA lại giúp da tươi sáng, mịn màng, thậm chí là trị mụn, mờ thâm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Tác dụng của dầu cá đối với cơ thể

Omega 3 đóng vai trò giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng khả năng kháng viêm, giảm sưng hiệu quả cho làn da đang bị mụn, ngay cả những người bị mụn tình trạng mụn lâu năm.

Bổ sung Omega 3 giúp tim mạch và não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Đồng nghĩa khả năng ghi nhớ của não bộ tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh đau tim, đột quỵ

Trong Omega 3 chứa các acid béo giúp bảo vệ mạch máu từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch.

Cholesterol là chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên cần phải giữ được cholesterol trong mức độ kiểm soát, bởi vì nếu quá cao sẽ dẫn tới nhiều bệnh lý cho cơ thể. Dầu cá Omega 3 được sử dụng để làm giảm lượng Cholesterol trong máu đang cao.

Khi cơ thể bị lão hóa nhanh cũng là lúc tế bào ung thư đang dần phát triển. Sự lão hóa nhanh chóng này thường do thiếu hụt Omega 3 gây ra. Do vậy việc bổ sung đủ dầu cá Omega 3 giúp phòng chống và ngăn chặn ung thư hình thành.

Dầu cá có tác dụng gì cho da mặt?

Dầu cá cung cấp độ ẩm

Omega 3 có trong dầu cá có khả năng kiểm soát được lượng dầu trên da, nhờ vậy mà da luôn trong tình trạng đủ ẩm, không còn bị bong tróc nứt nẻ vào mùa đông và đổ dầu vào mùa hè.

Dầu cá hỗ trợ trị thâm

Sau khi mụn hết thì việc da bị thâm sẹo là điều không tránh khỏi. Dưỡng chất có trong dầu cá là Omega 3 sẽ giúp ức chế hoạt động của các sắc tố melanin, nhờ vậy mà tình trạng thâm và sẹo trên da được cải thiện đáng kể.

Dầu cá trị mụn

Dầu cá Omega 3 có khả năng cân bằng hormone và lượng dầu trên da từ đó ngăn ngừa được tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn xảy ra. Bên cạnh đó Omega 3 còn chính là chất kháng viêm giúp giảm sưng đỏ và làm dịu da hiệu quả.

Dầu cá chống lão hóa

Dầu cá Omega 3 với khả năng chống oxy hóa vượt trội, giúp loại bỏ những chất phá hủy collagen, chậm quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn trên da.

Dầu cá bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời

Omega 3 bản chất là thành phần có trong lớp nhờn tự nhiên của da giống như lớp màng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của hai tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có trong ánh nắng mặt trời.

Dầu cá giúp nhanh lành vết thương

Bôi dầu cá Omega 3 lên vết thương giúp làm lành và hồi phục vết thương nhanh chóng. Do vậy nếu không may bị thương, bạn có thể thử cách này xem sao nhé!

Dầu cá làm giảm nguy cơ ung thư da

Không thể phủ nhận việc sử dụng dầu cá Omega 3 mang lại nhiều lợi ích thẩm mỹ cho da. Thực tế còn cho thấy rằng khi cung cấp đầy đủ Omega 3 cho da có thể làm giảm nguy cơ ung thư và các bệnh lý nghiêm trong về da.

Cách sử dụng dầu cá chăm sóc da

Bôi trực tiếp lên mặt

Nguyên liệu:

1 viên dầu cá Omega 3

1 chiếc dao hoặc kéo sạch

Chén sạch

Các bước tiến hành:

Bước 1: Bạn dùng dao hoặc kéo đã chuẩn bị từ trước rạch một đường nhỏ trên viên dầu cá, sau đó bóp nhẹ để dầu trong viên nang chảy ra bát.

Bước 2: Dùng tay lấy toàn bộ lượng dầu vừa ép thoa nhẹ nhàng lên mặt ở vùng đang bị mụn thâm, lão hóa, sạm da để cải thiện tình trạng trên.

Bước 3: Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 20 phút rồi mới rửa lại bằng nước ấm.

Lưu ý chỉ nên thực hiện phương pháp này từ 1 - 2 lần/tuần để thấy rõ hiệu quả và không bôi lên những vùng đang có vết thương hở hay bị kích ứng, ngứa,…

Làm mặt nạ dầu cá

Nguyên liệu:

1 viên dầu cá

2 thìa nước ép cà rốt hoặc nửa thìa dầu dừa tùy thích

Chén sạch

Các bước tiến hành:

Bước 1: Trộn hỗn hợp dầu cá với nước ép cà rốt hoặc dầu dừa vào trong một chiếc bát con sạch.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp vừa trộn lên mặt tạo thành một lớp mặt nạ.

Bước 3: Dùng tay massage nhẹ nhàng và thư giãn tròng khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý chỉ nên áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần/tuần để thấy được hiệu quả, không nên lạm dụng rất dễ dẫn tới tình trạng tiết dầu nhờn và vàng da.

Uống dầu cá vào thời điểm nào là tốt nhất?

Tính chất của Omega 3 không giống như những loại thực phẩm khác, do vậy thời điểm bổ sung cũng không giống nhau:

Trong dầu cá chứa lượng lớn các acid béo cần thiết cho cơ thể nhờ bạn mà bạn có thể uống vào bất kỳ lúc nào muốn miễn là không vượt qua mức cho phép.

Tuy nhiên để tối ưu hóa sự hấp thụ dầu cá thì tốt nhất bạn hãy uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút. Bởi vì lúc này toàn bộ cơ thể đang huy động sự tập trung cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.

>>> Top 7 Sản Phẩm Dầu Cá Omega 3 Bán Chạy Dẫn Đầu Thị Trường Hiện Nay

>>> Top Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Chống Đột Quỵ Phổ Biến Được Bác Sĩ Khuyên Dùng

>>> Top 7 Thuốc Bổ Não Tăng Cường Trí Nhớ Được Nhiều Người Sử Dụng